2019/12/11（水）
年末の忙しさから イライラして、
自分を責めていませんか？
年末の忙しさから、
イライラして、
自分を責めていませんか？
年末に近づく今時期…
お掃除しなくちゃ、
あれこれしなくちゃと
いろいろやらなければ
いけない時期
そんな時期に、
子供が風邪ひいた、
インフルになったと
突発的な出来事
今日は、これを
ここまでやろうと
計画していたのに～と
予定がうまく進まず
イライラして
いませんか？
そして、そんな自分を
責めていませんか？
つらくなっていませんか？
この時期ママは、
思い通りにいかない
ことが大半です
そんな時は、完璧を求めず
小さなことでもできた
自分を認めてあげて
下さい
自分を責めたり、
自分に対しての
イライラは、
「今の自分」が
「こうなりたいと
思い描いている
理想の自分」から
かけ離れていると
感じているからです。
「子供や夫に
優しく接したい」
「掃除、料理を
きちんとして
家事を完璧に
こなしたい」
など思っているのに
できていない自分
今日こそやるぞと
思っていても、
不意な用事ができたり、
子供の突発的なことで、
予定が狂ってしまったりで
思い通りにいかなくて
イライラしてしまい、
そして自分を責めてしまう
あれもこれもと
焦ってしまうと、
自分の気持ちも
不安定になってしまい、
なにかあると
感情的になって
しまうことあります。
そして、
「今日も子供を
怒ってしまった」
「子供と楽しい時間を
過ごそうと思っていたのに
言い争いになっちゃった」
「今日は家のお掃除完璧に
しようと思っていたのに、
時間がなくてできなかった」
って、
「今の自分」と
「理想の自分」
のギャップが
大きいほどイライラして
しまうんです。
そのイライラは、
理想の自分になれていない
自分に注目し、
また、できなかった…
自分はダメなんだと
ダメ出しをして
いるからなんです。
そんな時は、
できてない自分を
責めるのではなく、
理想の自分、
理想のママに近づこうと
頑張っている自分を
認めてあげてください。
自分は、家族に
優しく接したい、
家事も完璧にこなそうと
頑張っているんだと
認めてあげてください。
家族のため完璧を
目指そうとしているから
自分にイライラして
しまっているんです。
「また、イライラ
しちゃった…なんで
私ってこうなんだろう」
と自分を責めて
しまいそうになったら、
「自分は毎日理想の
ママになろうとして
頑張っている。
うまくいかないことも
いっぱいあるよね。
でも自分は
日々頑張ってる」
って感じてください。
子育ては思い通りに
いかないこと
多々あります。
それでも、日々理想に
むかってママは
頑張っています。
イライラした後に、
イライラするぐらい
自分は、理想をめざして
頑張っているんだと
自分を認めて
上げてくださいね。
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